あなた、体脂肪率そんなにあるの？と言われて〜エログ管理人huugetuの近況⑬～

2019 11

ら抜き言葉を使いつつ、気持ち的には、８００メートル走の東京五輪代表を目指す的な感じで・・・

本年８月より、エロ文章書けない病で、現在エロ治療中のエロブロガーhuugetuの近況⑬です。（２０１９年１１月２４日に記）
お腹がふっくらしたマイクロビキニ

↑なんかお腹がふっくらしているね。
ああ、お腹いっぱい～みたいな感じだね。
ビールでお腹いっぱいなときに撮影してみました。

８月に体重計をもらいました。

私の使っているスマホの携帯会社さんは、長期契約者へのプレゼントを時々くださるんですよ。

カタログみたいな中から欲しい物を選ぶのね。

ありがたいけど、でもこういうカタログから選択するのって微妙じゃないですか。

前々回も特に欲しい物がなく、当時、音楽を聞きまくりで、私はすぐにダメにしがちだったので、家にいくつあっても構わないだろうということで、イヤホンを選びました。

前回も特に欲しい物がなく、鏡をもらいました。

鏡も、家にいくつあってもいいかなあって思って。
私がヒステリーで鏡をすぐに割りがちだからじゃないですよ。

今回は、体脂肪率計付きの体重計をいただきました。

体重計は、うちにものすごい年代物のボロいのがあるんですけども、０．５キロ単位でしかわからないし、体脂肪率計はついてなかったし。

このたびいただいたやつは、体重は１００グラム単位で量れるし、体脂肪率も小数点以下まで出ます。

今まで、滅多に測ったことのない体脂肪率。
うちの会社の健康診断でも、その項目なかったし。

体重計に乗ると、体脂肪率『２４パーセント』と出ました。

滅多に測ったことがないので、これがどうなのかよくわからない。

スーツのカッコイイ私のお洋服姿しか見せていない女友達に、自分の体脂肪率２４％の話をしました。

「えっ？２4パー？
そんなにあるの？
それは意外だね？」

えーそうなの？

ときどき裸を見せている男友達にも２４パーのことを言いました。

「えっ？体脂肪２４？
ウソ！！
そんなにあるんだ〜？！
（おそらくですが・・・私がオッパイが全くないのに、それは驚きだ！ということではないでしょうか？)」

えーっ？
そうなのお？

ネットで調べると、女性の場合の健康な人の体脂肪率は、２０％～２９％だそうです。（ちなみに男性は１０％～１９％）

私の２４％って、ちょうど、ど真ん中じゃないのよ！

何がいけないのよ。

あばら骨が出ているマイクロビキニ

体脂肪率的には、ずばり平均値のど真ん中の普通の人のはずの私。

体脂肪がそんなにあるの？と言われる筋合いはないはずです。

しかし、他の指標、体重と身長によるＢＭＩっていう指標で見ると、私はバリバリのやせ型に該当する！！

そうか。そういうことか。

少ない体重の割に、脂肪は、結構人並みにあるのねってことなのね？

そうかあ。
体重の割りには脂肪があるってことは、筋肉がないってことなのね。

もしかして、いわゆる”隠れ肥満”というやつ？

よくよく考えてみたら、ま、そりゃそうだろう～。
あんだけ酒（ビールもしくは発泡酒）飲んでて、ま、当たり前でしょうよ・・・と私は思いました。

~~私はお酒をやめました~~

いや、お酒はやめれませんよ。
↑
ら抜き言葉。ダメよ～。

いや、だって酒をやめられない人って
『やめられません』って言うよりも
『やめれません』
っていうバカっぽい言い方の方があってるじゃんか。

私は、朝４時半開始のウォーキング＆ダッシュにて、ダッシュの距離を増やすことにしました。

私のこのダッシュとは、ほんの短い距離なんですけど、そのときの出来うる限りの最高スピードで走ることね。

ウォーキングの途中にある、１２の各横断歩道は、全速力で走って渡る。

『信号が変わりそうなので、大急ぎで渡る人』
を演じつつね、全速力で走って渡るのね。

（一生懸命運動をしている人だと思われたくないという、私のねじ曲がった自意識過剰により）

私は、このダッシュの距離を少し伸ばしました。

私は
『横断歩道の少し手前から、全速力で走りだしちゃう人。
そして、横断歩道を渡り終わってからも、少しだけ余韻で全速力で走り続けちゃう人』
を演じることにしました。

目標としては、こういう無酸素運動を増やし、体重は変わらないようにしつつ、もう少しだけ体脂肪率を落とす。
つまり、筋肉を増やすのね。

８月末より、それをやりつつ、出来るだけ毎日、体脂肪率を計測してみました。

↓これが、８月末から１１月直近までの、私の体重と体脂肪率の推移です。

↓グラフがブツ切りになっているのは、時々、体重計に乗るのを忘れるからです。

この期間、世界陸上やら、ラグビーやら、ＭＧＣやら、日本シリーズやら、世界野球やらがあったのでよかったです。

横断歩道を全速力で走りながら、私は自分がサニブラウンになったつもり、福岡になったつもり、設楽になったつもり、周東になったつもりで走れました。

ところで、家庭用の体脂肪率計では、正確な数値が測れないそうです。
まあまあの目安程度らしいです。

この数値で一喜一憂しないこと！と言われています。

しかし正確ではないにしろ、さっきのように↑グラフにしてみれば、私が少しずつ改善されているのは明らかでしょ？

１１月からは、朝４時半開始の私のウォーキング＆ダッシュのコースにて、誰ともすれ違わない、誰にも見られてない道を確認できたので、その部分で続けて８００メートルくらいの疾走もやり始めています。

あのね、今年のドーハの世界陸上を見て、８００メートル走は”陸上の格闘技”と言われていることを私は初めて知りました。

短距離の人たちの自分の記録を伸ばすという、自分との闘いというよりも、８００メートル走の人は、相手との駆け引きの部分がデカいらしいんです。

確かに、８００メートルの選手たちは、お互いはじき合って、どつきあってました。（いえ、ちょっとだけそのように見えました）

カッコイイ～ッ！！

８００メートル走って、エンタメ要素でかくない？！

そして、世界陸上の女子選手の身体を見ると、短距離の女性よりも、マラソンの女性よりも、高跳びの女性よりも、砲丸投げの選手よりも、８００メートル走の女性の肉体が、私から見ると一番、魅力的だったのでした。

８００メートルの選手の彼女たちは痩せすぎでもないし、筋肉つきすぎでもないし、一番可愛くてセクシーだったわあ。

それに、私は、子供のころ（小中高の１２年間の記録ね）、短距離走では、クラス代表のリレーの選手になったことがたった２回しかありませんが。

しかし８００走では、私、３回もクラス代表になったことがあったのですよ！
（微妙な、しょぼい成功事例だね・・・）

huugetuちゃん、お酒さえやめれれば、その酒分のカロリーをタンパク質摂取にも回せるし、もっと楽に筋肉をつけられるでしょうし、８００メートルの速度も上がるのにでしょうにね・・・残念ね。

いや、そうは言っても、私はお酒は死ぬまでやめるつもりはないですよ。

私は酒は一生やめれれれねえ！！（もはや、ら抜き言葉さえでもない）

目指すところは、お酒飲んだ上での魅力的な体型であり、お酒飲んだ上での８００メートル走だ！

あ、私、健康診断では、肝臓の数値は、飲んでる割りにはインチキみたいな１０代の若者並の低さで、内臓脂肪も最低なのでね、そこはね、みなさんもね、別に心配しないでね。
（別に誰も心配していないと思うけど一応言っとく）

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